Intermittent fasting: hype of redmiddel?
Intermittent fasting is een enorme trend geworden. Maar wat is het precies en wat doet het met je lichaam?
Blog
Tips voor een gezond leven
Vitamine D beter dan antidepressiva
Blue monday, de meest deprimerende dag van het jaar. En vooral de meest donkere dag van het jaar. Ontdek hoe je die winterdepressie kunt tegengaan!
Gelatine: het vergeten superfood
Gelatine eten we nog nauwelijks. Ontdek wat de talrijke gezondheidsvoordelen van gelatine consumptie zijn en hoe je er meer kan van eten!
Van herbivoor tot carnivoor. Wat Vit B12 zegt over onze evolutie
Vit B12 is cruciaal om te kunnen overleven. Herbivoren produceren het zelf. Wij ook, maar toch kunnen we niet leven zonder een dieet dat B12 bevat.
10 manieren om je slaap te verbeteren!
Op slaap wordt veel beknot in onze maatschappij door werk, kinderen, tv, stress. Wij geven je 10 praktische tips om je slaap te verbeteren.
Koolhydraten, Vetten en Eiwitten. Alles over de macro's!
Macrovoedingsstoffen zijn de bouwstenen voor ons lichaam. Waar zitten ze in? Hoeveel moet je er van eten om terug gezond te worden?
Krachttraining voor vrouwen
Er bestaan vele misvatingen rond sport voor vrouwen. Spinning en Zumba voor vetverbranding? We doorprikken de mythes!
Waarom zou je aan meditatie doen?
Meditatie als Super Human? Is dit niet wat te zweverig? Nee hoor. Meditatie helpt je om te aarden en in het moment te blijven.
Keto happy! Het effect van een keto dieet op je hersenen.
Je eet niet alleen keto om te vermageren. Een keto dieet geeft namelijk je hersenen rust en een gevoel van kalmte en tevredenheid.