Koolhydraten, Vetten en Eiwitten. Alles over de macro's!
Macrovoedingsstoffen zijn de bouwstenen voor ons lichaam. Waar zitten ze in? Hoeveel moet je er van eten om terug gezond te worden?
Blog Categorie
Food
Keto happy! Het effect van een keto dieet op je hersenen.
Je eet niet alleen keto om te vermageren. Een keto dieet geeft namelijk je hersenen rust en een gevoel van kalmte en tevredenheid.
Is koffie een superfood?
Een kop koffie kan een echte opkikker zijn. Cafeine lijkt tal van gezondheidsvoordelen te hebben. Maar is koffie echt een super food?
Is vlees eten nog ok?
Vlees consumptie ligt onder vuur. Vlees eten zou het meest bijdragen tot de opwarming van de aarde. Mogen we eigenlijk nog vlees eten?
Kan te veel proteïne eten je uit ketose brengen?
Wat eet je best om in ketose te blijven? Wat kan je uit ketose halen? Zijn het eiwitten? Of eerder koolhydraten? Hoeveel vetten eet ik?
Waarom werkt Vegan Keto niet? Omega 3!
Vandaag de dag schieten de keto diëten uit de grond. Ook vegan keto dieëten. Waarom dit onmogelijk en ongezond is, leggen we hieronder uit!
Fermenteren in 10 stappen
Gefermenteerde voeding is een onmisbaar onderdeel van je Super Human dieet. Zelf fermenteren is leuk en niet zo ingewikkeld als het lijkt.