10 manieren om je slaap te verbeteren!
Op slaap wordt veel beknot in onze maatschappij door werk, kinderen, tv, stress. Wij geven je 10 praktische tips om je slaap te verbeteren.
Blog Categorie
mindset
Waarom zou je aan meditatie doen?
Meditatie als Super Human? Is dit niet wat te zweverig? Nee hoor. Meditatie helpt je om te aarden en in het moment te blijven.
Welke meditatie kies jij?
Er zijn veel verschillende manieren om te mediteren. Je kan deze verschillende manieren eens uitproberen om te zien wat jou het meest ligt.
Koude als therapie
Koude. We zijn het niet meer gewend. Steeds en overal 21 graden. Terwijl ons lichaam geprogrammeerd is om regelmatig met koude om te gaan.
Warmte als therapie
Warmte wordt heel veel gebruikt als therapie tegen pijn, bij blessures en stijfheid. Het is één van de oudste genotsmiddelen die er bestaan.
De 5 stappen van een basis meditatie oefening
Hoe start je nu met meditatie? Met deze 5 eenvoudige stappen heb je de basis van meditatie in je vingers!