Koolhydraten, Vetten en Eiwitten. Alles over de macro's!
Macrovoedingsstoffen zijn de bouwstenen voor ons lichaam. Waar zitten ze in? Hoeveel moet je er van eten om terug gezond te worden?
Blog
Tips voor een gezond leven
Krachttraining voor vrouwen
Er bestaan vele misvatingen rond sport voor vrouwen. Spinning en Zumba voor vetverbranding? We doorprikken de mythes!
Waarom zou je aan meditatie doen?
Meditatie als Super Human? Is dit niet wat te zweverig? Nee hoor. Meditatie helpt je om te aarden en in het moment te blijven.
Keto happy! Het effect van een keto dieet op je hersenen.
Je eet niet alleen keto om te vermageren. Een keto dieet geeft namelijk je hersenen rust en een gevoel van kalmte en tevredenheid.
Is koffie een superfood?
Een kop koffie kan een echte opkikker zijn. Cafeine lijkt tal van gezondheidsvoordelen te hebben. Maar is koffie echt een super food?
Welke meditatie kies jij?
Er zijn veel verschillende manieren om te mediteren. Je kan deze verschillende manieren eens uitproberen om te zien wat jou het meest ligt.
Is vlees eten nog ok?
Vlees consumptie ligt onder vuur. Vlees eten zou het meest bijdragen tot de opwarming van de aarde. Mogen we eigenlijk nog vlees eten?
Lui zijn is gezond
Hard werken? We lijken er evolutionair eerder op voorzien lui te zijn. Wanneer we ons ontspannen, reageren lichaam en geest daar heel positief op.
Koude als therapie
Koude. We zijn het niet meer gewend. Steeds en overal 21 graden. Terwijl ons lichaam geprogrammeerd is om regelmatig met koude om te gaan.