Beweging Lui zijn is gezond 19 oktober 2019 Hard werken? We lijken er evolutionair eerder op voorzien lui te zijn. Wanneer we ons ontspannen, reageren lichaam en geest daar heel positief op.
mindset Koude als therapie 19 oktober 2019 Koude. We zijn het niet meer gewend. Steeds en overal 21 graden. Terwijl ons lichaam geprogrammeerd is om regelmatig met koude om te gaan.
mindset Warmte als therapie 16 oktober 2019 Warmte wordt heel veel gebruikt als therapie tegen pijn, bij blessures en stijfheid. Het is één van de oudste genotsmiddelen die er bestaan.
Food Kan te veel proteïne eten je uit ketose brengen? 08 oktober 2019 Wat eet je best om in ketose te blijven? Wat kan je uit ketose halen? Zijn het eiwitten? Of eerder koolhydraten? Hoeveel vetten eet ik?
mindset De 5 stappen van een basis meditatie oefening 01 oktober 2019 Hoe start je nu met meditatie? Met deze 5 eenvoudige stappen heb je de basis van meditatie in je vingers!
Food Waarom werkt Vegan Keto niet? Omega 3! 26 september 2019 Vandaag de dag schieten de keto diëten uit de grond. Ook vegan keto dieëten. Waarom dit onmogelijk en ongezond is, leggen we hieronder uit!
Food Fermenteren in 10 stappen 22 september 2019 Gefermenteerde voeding is een onmisbaar onderdeel van je Super Human dieet. Zelf fermenteren is leuk en niet zo ingewikkeld als het lijkt.