Lui zijn is gezond
Hard werken? We lijken er evolutionair eerder op voorzien lui te zijn. Wanneer we ons ontspannen, reageren lichaam en geest daar heel positief op.
Blog
Tips voor een gezond leven
Koude als therapie
Koude. We zijn het niet meer gewend. Steeds en overal 21 graden. Terwijl ons lichaam geprogrammeerd is om regelmatig met koude om te gaan.
Warmte als therapie
Warmte wordt heel veel gebruikt als therapie tegen pijn, bij blessures en stijfheid. Het is één van de oudste genotsmiddelen die er bestaan.
Kan te veel proteïne eten je uit ketose brengen?
Wat eet je best om in ketose te blijven? Wat kan je uit ketose halen? Zijn het eiwitten? Of eerder koolhydraten? Hoeveel vetten eet ik?
De 5 stappen van een basis meditatie oefening
Hoe start je nu met meditatie? Met deze 5 eenvoudige stappen heb je de basis van meditatie in je vingers!
Waarom werkt Vegan Keto niet? Omega 3!
Vandaag de dag schieten de keto diëten uit de grond. Ook vegan keto dieëten. Waarom dit onmogelijk en ongezond is, leggen we hieronder uit!
Fermenteren in 10 stappen
Gefermenteerde voeding is een onmisbaar onderdeel van je Super Human dieet. Zelf fermenteren is leuk en niet zo ingewikkeld als het lijkt.