iced protein frappe

Op hete zomerdagen, mag het er al wat luier aan toe gaan maar voor wie toch gedreven verder blijft trainen is deze opkikker een echte aanrader. Een fixe dosis caffeine, heerlijk fris en een proteine boost voor optimale spier recovery. Dit is de workout drink bij uitstek! 

Ingredi├źnten

Gebaseerd op 2 personen
  • espresso 1
  • whey poeder 1 scoop
  • stevia naar smaak
  • kaneel 1 snuifje

Bereiding

5 min
  1. Maak een espresso of los een lepel oploskoffie op in water.
  2. Los 1 scoop natural whey powder op in 100 ml water.
  3. Giet beide samen in de blender en breng op smaak met enkele druppels stevia en een scheutje room.
  4. Voeg heel wat crushed ijs en een snuifje kaneel toe.
  5. Blend tot schuimig.
  6. Onmiddelijk serveren.